Dit medisch onderzoek moet je laten uitvoeren door een door Pronokal opgeleide dokter. Pronokal mailt je na registratie op hun site een lijst door van opgeleide dokters in je buurt.
Waar moet je aan voldoen om te kunnen starten ?
Eerste dokter consult
Zie ook de Pronokal website maar de belangrijkste criteria zijn jonger dan 65 en geen probleem met de lever of nieren.
In mijn geval (hartproblemen) was er bijkomend advies nodig van dokter Goossens maar hij zag geen probleem.
Het is dus wel belangrijk om open en eerlijk te zijn tegen de dokter en hem/haar zo goed en compleet mogelijk je medische geschiedenis te vertellen.
Bij het onderzoek hoort ook het nemen van een bloedstaal om de algemene conditie van je lichaam te kunnen bepalen.
Wanneer uit de bloedtest blijkt dat alles ok is (voornamelijk testen van de goede werking van lever en nieren) kan men starten met de methode.
Kostprijs consultatie: 24 Euro (deels terugbetaald via het ziekenfonds)
Bloedonderzoek:
Tweede dokter consult
Opstellen persoonlijke gewichtsgrafiek
De methode bestaat uit 8 te volgen fases ingedeeld in 3 groepen.
Men gaat over naar een volgende fase bij het bereiken van een voorafbepaald gewicht:
Strikte fase:
Fase 1, 2A en 2B
In de strikte fase verliest men 80% van het te verliezen gewicht.
Voeding proteïne zakjes (5 tot 6 zakjes per dag) en aangevuld met 1 keer rauwe en 1 keer gekookte/gewokte/gestoomde groenten
Heropvoedingfase:
Fase 3, 4, 5, 6 en 7
In de heropvoedingsfase leert men om gezond te eten en verliest men de overige 20% van het te verliezen gewicht.
In deze fase zal het aantal proteïne zakjes worden afgebouwd en worden vervangen door gezonde maaltijden. Langzaam maar zeker leert men dus om gezond te eten.
Stabilisatie fase
Fase 8
In fase 8 is men op het vooropgestelde streefgewicht en ligt de focus voornamelijk op het behouden ervan.
Start met fase 1 14/11/2014 met startgewicht 135,8 kg
Naar fase 2a bij bereiken 113,88 kg
Naar fase 2b bij bereiken 102,92 kg
Naar fase 3 bij bereiken 91,96 kg
Naar fase 4 bij bereiken 89,22 kg
Naar fase 5 bij bereiken 86,48 kg
Naar fase 7 bij bereiken 83,74 kg
Naar fase 8 bij bereiken 81,00 kg
Kostprijs consultatie: 24 Euro
Kennismaken met de Pronokal dietist
Na het tweede doktersconsult en bij goedkeuring om te starten met de methode, contacteert een dietist van Pronokal u telefonisch nog dezelfde dag of ten laatste de volgende dag om eventueel nog vragen die men heeft rond de methode, verder in detail uit te leggen en de bestelling van de proteïne zakjes te noteren.
Hier zit het verschil met andere proteïne diëten. Je kan de proteïne zakjes niet zomaar bestellen via een website. Een dietist van Pronokal zal u steeds contacteren en met raad bijstaan bij het bestellen.
Je kan maximum voor 14 dagen proteïne zakjes bestellen. Elke 14 dagen moet je op controle bij de begeleidende arts en die zal bepalen of je verder mag gaan met de methode of niet. De arts zal dan de dietist van Pronokal verwittigen die vervolgens contact met u zal nemen voor het doorgeven van de volgende bestelling proteïne zakjes.
Ik verwacht mijn eerste bestelling proteine zakjes op donderdag 13 november 2014 dus vrijdag 14 november 2014 start ik met de Pronokal Methode.
Ben echt benieuwd waar ik ga eindigen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten