12kg afgevallen op 1 maand tijd en zonder hongergevoel of andere ongemakken.
Normaal mag ik 6 zakjes proteïne nemen per dag maar ik ben er tot nu toe nog niet in geslaagd om er 6 per dag te nemen. Met 5 zakjes per dag kom ik meer dan toe en de voorbije maand geen enkele keer een hongergevoel gehad.
Ik probeer minimaal 3 uur per week te wandelen, meestal een half uurtje per dag.
Ik voel ook aan mijn kleding dat alles minder spant en dat geeft mij nog een extra boost om vol te houden.
Volhouden is niet echt het juiste woord want deze methode om te vermageren is perfect voor mij. De proteïne preparaten die ik tot nu toe reeds gegeten heb smaken goed tot zeer goed. Bij de laatste bestelling ook appel cake genomen en dit smaakt zalig in de morgen bij een tas koffie.
Proteïne preparaten beste smaken naar mijn oordeel:
- Nuggets
- Omeletten (alle smaken zijn lekker)
- Pannekoeken met abrikozen jam, sinaasappel jam, frambozen jam
- Chocolade drank
- Koffie Frappé
- Appel Cake
- Chips pizzasmaak, mosterdsmaak
Ik heb nog niet alles geproefd uit het Pronokal assortiment maar de dingen die ik al gegeten heb waren ok en de hierboven aangehaalde preparaten waren echt lekker.
Ik eet ook steeds de aanbevolen hoeveelheid groenten, afwisselend: witloof, boontjes, asperges, spruiten, bloemkool, snijboontjes, tomaten.
Hoe ik mij momenteel voel.
Ik voel mij goed in mijn vel, heb heel wat energie en heb maar van 1 ding spijt en dat is dat ik niet vroeger ben begonnen met de Pronokal methode.
Kostprijs 1ste maand:
Ongeveer 3 Euro per pakje maakt 15 Euro per dag = ongeveer 450 Euro per maand
Groenten meestal diepvries behalve tomaten en witloof kwamen op 15 Euro per week = 60 Euro per maand
Doktersconsult 2 keer = 24 Euro x 2 = 48 Euro
Bloedonderzoek 2 keer - kostprijs nog niet gekend
Vitamine pillen op voorschrift van de behandelende dokter:
