Fase2b in de Pronokal methode laat u toe om 2 proteïne maaltijden te vervangen door een eiwitrijk voedingsmiddel:
- 150 gr Vlees en gevogelte (kalfsvlees, varkenshaasje, ossevlees, kippen- of kalkoenborst (zonder vel), konijn, kwartels en paardenvlees.
- 200gr Vis en schelpdieren (witte vis, schelpdieren, schaaldieren, tonijn uit blik in eigen nat.
- 2 eieren
Voor alle duidelijkheid; Het is of vlees of vis of eieren.
De toegelaten lijst van groenten is dezelfde als deze in Fase 2a.
Bij de aanvang van FASE 2b geeft de Pronokal Dokter je een nieuwe info brochure mee en deze bevat ook een suggestie Weekmenu in Fase 2b.
De Pronokal dokter zal eveneens zoals in Fase 2a, ook het nodige aantal te slikken vitamine pillen voorschrijven.
Beweging in Fase 2B wordt opgedreven naar 4 X per week matig wandelen/hometrainer 50-60 minuten per keer.
Fase 1 duurde 3 maanden en gaf een gewichtsverlies van om en bij de 22 kg.
Fase 2a duurde 2 maanden en gaf een gewichtsverlies van 10 kg.
Fase 2b duurt tot wanneer ik nog eens 11 kg kwijt ben.
Het aantal Pronokal maaltijden is gezakt naar 6 dozen per 14 dagen wat de maandelijkse kostprijs voor de Pronokal voeding brengt op ongeveer 300 Euro.
Het aantal Pronokal maaltijden is gezakt naar 6 dozen per 14 dagen wat de maandelijkse kostprijs voor de Pronokal voeding brengt op ongeveer 300 Euro.
