Ik ben Steve, geboren in 1957 en mijn BMI vandaag is 42,8 (135,8kg - 1m79)
Hoe is het zover kunnen komen ?
Wel, mijn ganse leven is al een strijd tegen de kilo's geweest. Vertel mij niets meer over het jojo effect want daar kan ik uit ervaring over meespreken.
Nu het is wel zo dat mijn familie langs mijn vaders kant de neiging heeft om dik te worden; het zit hem zoals men dan zegt in de genen.
Als kind was ik echt superdik en werd dan ook veel gepest. Ik herinner mij nog een klasfoto die mij bijzonder is bijgebleven en waar men mij in het midden had gezet. Laat ons het zo zeggen je kon niet naast mij kijken :)
Op mijn 16 heeft mijn huisdokter mij dan zwaar op dieet gezet en met spectaculair resultaat. Van mijn 18 tot mijn 25 jaar was ik zelfs iets te slank voor mijn grootte/leeftijd. De methode die hij gebruikte was minder eten en meer sporten. Voor elke maaltijd moest ik een soeplepel speciale korrels innemen en hierbij veel water drinken. Deze korrels zwollen dan op in de maag met als gevolg dat je je sneller voldaan voelde en dus uiteindelijk minder at. Nu op jeugdige leeftijd is je metabolisme nog in perfecte staat en verbrand je ook beter. Het resultaat was dat ik na 2 jaar zelfs onder mijn ideaal gewicht zat.
Vanaf mijn 25 is het dan bijna onmerkbaar de verkeerde kant uitgegaan en werd ik steeds dikker en dikker.
Niet dat ik abnormaal veel at, ik deed aan sport en lette op wat ik at en toch lukte het mij niet om af te vallen.
Ik heb van mijn 25 tot ongeveer 1 jaar geleden verschillende diëten geprobeerd, het ene al wat meer succesvol als het andere en sommige met begeleiding van een dietist of organisatie (Weight Watchers):
Montignac dieet
Proteïne dieet
Vermageren met hulp van dietist
WeightWatchers
Montignac en Proteïne dieet waren voor mij het meest succesvol.
Montignac was in de jaren 80 een zeer populair dieet en was gebaseerd op het zoveel mogelijk mijden van suikers en het gescheiden eten van koolhydraten en vetten.
Met het proteïne dieet valt men spectaculair af; Men drinkt niets anders dan proteïne drankjes. Deze drankjes hebben niet echt een lekkere smaak dus het kost uiteindelijk wat moeite om het vol te houden.
Of dit een gezond dieet is ? Ik ga er mij niet over uitspreken. Het heeft geholpen voor mij maar na de kuur kwamen de kilos er vrij vlug weer bij.
Met beide dieeten echter lukte het mij om telkens mijn streefgewicht te bereiken maar eens terug op gewicht begint men terug normaal te eten en kwamen de verloren kilo's en meer er terug bij.
Vermageren met hulp van een dietist was voor mij een slechte ervaring alhoewel ik denk dat een goede dietist een grote hulp kan zijn maar degene die ik had gaf mij alleen 2 getypte velletjes papier met wat ik wel en niet mocht eten en daar moest ik het mee doen..
Met WeightWatchers had ik gemengde gevoelens. Elk voedsel krijgt punten en je mag in dit dieet al eten wat je wil zolang je een bepaald aantal punten niet overschrijd. Je kan dus gerust foute dingen blijven eten zij het met mate maar uiteindelijk help het niet direct aan het opbouwen van betere eetgewoontes.
Ik heb het dieet 2 maanden gevolgd wat uiteindelijk vrij makkelijk te volgen was maar was na 2 maanden slechts 3 kg kwijt. Al met al dus goed maar niet als men 50 kg moet verliezen.
Begin 2014, wat begon als een aanhoudend maagprobleem bleek uiteindelijk het begin van een hartinfarct te zijn. Met spoed opgenomen en daar bleek dat een slagader volledig dichtgeslibt was en mijn hartspier aan het afsterven was. Na het plaatsen van een
stent om de ader te openen en open te houden, en na enkele weken rust was ik terug min of meer de oude.
Op dat moment woog ik 110 kg. Te dik dus en ik kreeg de raad om af te vallen. Stoppen met roken was geen advies maar een must en dus ben ik hiermee gestopt van de ene dag op de andere. Het feit dat ik reeds een 10 tal dagen rookvrij was door mijn verblijf in het hospitaal en dat de nicotine verslaving minder was bracht met zich mee dat ik na mijn ontslag uit het hospitaal niet echt snakte naar een sigaret. We zijn nu 11 maanden verder en de zin naar een sigaret is volledig verdwenen.
Men zegt wel eens dat wanneer men stopt met roken, de kilo's erbij komen. Dit wetende heb ik de voorbije maanden mijn best gedaan om te letten op mijn eetgewoontes en ook om regelmatig aan sport te doen.
Van 110 kg ging ik echter op 10 maanden tijd naar 135 kg. Mijn cardioloog en huisdokter hadden geen verklaring voor deze gewichtstoename. Ik had maandelijks een controle bij de huisdokter en steeds was er gewicht bij. Het leek of mijn lichaam alles wat ik at, direct in vet opsloeg. Afvallen met behulp van een dietist hielpen niet; ik kwam wel niet meer bij maar verloor ook geen gewicht en dus zag mijn dokter nog slechts een mogelijkheid om mijn overtollig gewicht te verliezen en dat was een
maagverkleining.
Een maagverkleining zag ik echt niet zitten en na wat onderzoek op het internet over de beste manier om gewicht te verliezen en dit ook blijvend te houden stuitte ik op de website van
Pronokal.
De Pronokal methode
De pronokal methode (geen dieet) leek voor mij ideaal; Snel afvallen (met proteïne supplementen) onder doktersbegeleiding en wat nog belangrijk was en mij uiteindelijk over de streep heeft getrokken om te starten met de Pronokal Methode was de verdere begeleiding nadat de kilo's eraf zijn. Men leert je nieuwe eetgewoontes aan en volgt je op tot 2 jaar na de aanvang van de kuur. Gedurende de 2 jaar krijg je (gratis) hulp en bijstand van een dietist, een beweging coach en zelfs een psycholoog. Ook heb je toegang tot de Pronokal website met tips, recepten, meer uitleg over de methode..
De Pronokal methode leek mij perfect. Het enige nadeel was dat ik nergens kon achterhalen hoeveel mij dit zou gaan kosten. Op enkele forums rond vermageren zag ik prijzen van tussen de 10 à 20 euro per dag dus zou de kuur mij in het slechtste geval 600 Euro per maand gaan kosten wat toch een vrij grote som geld is.
Langs de andere kant krijg je hiervoor de nodige proteïne pakjes en heb je dus niets anders nodig qua voedsel. 2 keer daags moet je echter ook groenten eten en deze moeten vers, diepvries of in glas zijn. Groenten in blik zijn niet toegelaten.
Groenten op zich kunnen ook duur zijn dus al met al lijkt de Pronokal methode niet echt goedkoop te zijn.
Men moet echter verder in de tijd kijken. De Pronokal methode geeft uitzicht op een verder leven vrij van overtollig gewicht en vooral ook op een gezonder leven.
Het geld dat ik tot nu toe al heb uitgegeven aan vermageringspoeders en -pillen zal ook niet echt goedkoop geweest zijn.
De kost wordt grotendeels bepaald door het aantal zakjes proteïne dat men dagelijks moet innemen. Bij de aanvang van de kuur zijn er dat 5 tot 6. Het aantal in te nemen zakjes proteïne daalt wel na verloop van tijd.
De begeleiding van Pronokal uit is tot 2 jaar na het starten met de methode. Tot 2 jaar na de start kan men (gratis) terecht bij Pronokal voor dieet advies, bewegingsleer en bijstand en heeft men ook toegang tot de website met extra tips en adviezen.
Als we van het slechts mogelijke geval uitgaan, dus 600 Euro per maand en dit voor 6 maanden = 3600 Euro maar de kost verdelen over 2 jaar komen we uit op 150 Euro per maand.
In de loop van de kuur zal duidelijk worden of dat mijn berekening klopt of niet.
Ik heb op deze blog ook 2 video's gezet. Een van dr Goossens die uitlegt wat de Pronokal methode juist inhoudt en het andere een getuigenis van Bart De Wever die met de Pronokal methode bijna 60 kg lichter is geworden.
De voor- en nadelen van de Pronokal methode
Test Aankoop raad het dieet af en de meeste kritiek is dat het niet goed is voor je lichaam om op korte tijd zoveel gewicht te verliezen (Bart De Wever verloor bijna 60kg op 6 maanden)
Na een gesprek met de dokter die mij zal begeleiden gedurende de ganse kuur ben ik echter gerustgesteld. De Pronokal methode is niet gevaarlijk voor je lichaam en het verplichte bezoek aan de kontroledokter (in het begin elke 2 weken) geven mij toch een veilig gevoel.
Een ander nadeel lijkt de prijs te zijn. Kostprijs tot 20 Euro per dag is niet echt goedkoop. Ik heb echter nergens exacte bedragen gevonden van de kostprijs van het volgen van een Pronokal kuur.
Ik start met de Pronokal Methode
Ik wil afvallen en liefst zo snel mogelijk en dit op een gezonde, gecontroleerde manier en zonder jojo effect achteraf. De Pronokal Methode lijkt mij de perfecte methode om dit te bereiken.
Wat volgt in deze blog is mijn verhaal tijdens mijn Pronokal avontuur:
Wat kost het volgen van deze methode nu echt, effecten (positieve en negatieve) op mijn lichaam en mijn humeur, hoeveel gewicht verlies..
Ik ben niet verbonden met Pronokal en krijg ook geen vergoeding voor het bijhouden van deze blog.
Ik zal de volgende maanden mijn uiterste best doen om mijn wedervaren met de Pronokal methode zo objectief mogelijk weer te geven.
Voor mij persoonlijk is de Pronokal methode het laatste middel om terug op mijn ideale gewicht te geraken. Lukt dit niet dan rest mij alleen nog een maagverkleining.
Ik start op vrijdag 14 november 2014
