Door omstandigheden ben ik pas op 16/11/2014 begonnen met de methode.
2 dagen geleden de doos met Pronokal producten ontvangen.
Fase 1 bestaat uit het elke 3 uur innemen van een proteïne preparaat tot maximum 6 per dag.
Bij het middag- en avondmaal dienen telkens een 400 gram groenten te worden gegeten; 1 keer rauwe en 1 keer warm (gestoofd, gekookt, gegrild...). Niet elke groente mag worden genuttigd en van sommige groenten mag men enkel een beperkte hoeveelheid eten.
Ook dient de kuur te worden aangevuld met vitamine preparaten. In mijn geval was dit: Kalium, Calcium, Magnesium, Vitamine complex.
Over smaken valt niet te twisten maar ik moet zeggen dat de proteïne preparaten meevallen. De eerste dagen nam ik het niet zo nauw met de hoeveelheden water die men bij het preparaat moest doen en de resultaten waren dan ook soms niet te eten. Toen ben ik alles nauwgezet gaan volgen qua bereiding en wat eerst afschuwelijk smaakte was nu zelfs vrij lekker. Dus een goede raad, volg zorgvuldig de aanwijzingen om het preparaat te bereiden en gebruik exact het voorgeschreven aantal ml water zoals aangeduid op de verpakking. Vooral niet vergeten om water op kamer temperatuur te gebruiken anders krijg je klonter vorming.
De eerste dagen had ik last van lichte hoofdpijn en was wat duizelig maar deze problemen verdwenen na dag 3 en maakten plaats voor een opgewekt gevoel. Ik voelde mij beter dan in de laatste voorbije maanden, opgewekter ook met meer energie.
De eerste dagen en zelfs nu ook geen hongergevoel. Ik mag normaal tot 6 zakjes nemen maar heb meer dan genoeg aan 5. Minder mag ik niet gaan omdat dit tot spierafbraak zou kunnen leiden.
Wat betreft beweging probeer ik 2 tot 3 keer per week 30 minuten te wandelen.
Conclusie na 9 dagen Pronokol methode:
Had ik het geweten was ik er vroeger mee begonnen. Ik heb geen hongergevoel, de proteïne preparaten die ik tot nu toe heb gegeten waren smakelijk en ik voel mij echt goed in mijn vel. Het enige wat als negatief kan worden beschouwd en dat is dan nog maar hoe dat je het bekijkt, is de kostprijs.
Een proteïne zakje kost ongeveer 3 Euro (verpakt in 7zakjes per pak aan 20 Euro (november 2014)
Komt dus neer op 15 tot 18 Euro per dag + kost van de groenten en vitamine preparaten.
Dat is veel geld natuurlijk en ik heb het ook eerst moeten becijferen en nadenken, maar zoals ik het zie is dit een investering naar de toekomst toe. Een gezonder lichaam en je goed in je vel voelen. Ik heb tot nu toe nog geen enkele spijt gehad dat ik met de Pronokal methode ben begonnen.
Op dag 9 ook naar de dokter geweest en reeds 4,4 kg lichter en taille -4cm
Nieuwsgierig hoeveel ik op 1 maand ga kwijtspelen aan gewicht.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten